diumenge, 20 de setembre de 2009

Matagalls - Montserrat. 19-20 sept 2009

Aquest cap de setmana he fet la Matagalls.

Tot va començar dissabte, quan mon pare em va recollir amb cotxe i junt amb la Feli, el Manolo i la Teresa vam fer cap a Coll Formic.
Vam arribar al Coll cap a quarts de tres de la tarda i es va tractar de matar el temps fins l'hora de la sortida. Vam fer petar la xerrada, vaig saludar companys i amics que també la feien, etc...

Cap a dos quarts de sis em vaig acomiadar del Manolo, la Feli i la Teresa. A partir de aleshores ells anirien per una banda i jo per l'altre. Ells van sortir abans (no sé a quina hora) i jo a les 18:27. Poqueta estona després els passava pel pla de la calma.

La baixada fins a Aiguafreda (km 16.1) la vaig fer força fort, arribant a baix amb tant sols 1h30'. Duia un bon ritme per intentar l'objectiu de baixar de les 12h.

Dalt dels singles de Bertí, em trobo el Francesc, un conegut del centre excursionista i també una persona que em para: Un amic d'en Manel Garcia, el meu company de batalles viatgeres. Menjo una mica i prossegueixo la ruta.

Amb una miqueta més de 3h'30'' em plantava al segon avituallament. Anava un pèl més lent del que havia previst però la memòria m'havia fallat. No me'n recordava d'un tram força dur que hi havia després dels cincles de Bertí.

Abans de mitja nit ja era a St Llorenç Savall. Pel camí havia perdut el tap de la Camelback i per tant estava anant sense aigua... Per sort, a l'avituallament, una de les begudes que donaven era Aquarius i vaig aprofitar per demanar una botella ja buida. Hauria estat dur d'altre manera, per davant tenia 13km sense cap punt d'aigua.

Vaig sortir de St Llorenç que gairebé era mitja nit. I una mica desencoratjat. El ritme que duia era per estar al voltant de les 10h30' - 11h teòriques si doblava tmeps la segona meitat. Però em conec la Mm. Sé que la segona part, amb la Mola, la pujada a Motserrat i els cansament, és més dura. No tenia gens clar que tingués marge suficient per baixar de les 12h. Però s'havia de continuar lluitat, quedaven encara 38km. Podia pasar de tot.

La pujada a la Mola s'iniciava molt més tard del que pensava,i això vol dir que vaig fer més trams corrents dels quee creia recordar que es podia fer. Continuava esgarrapant minuts al rellotge. Vaig arribar als mítics donuts amb poc més de 4 hores de marxa per davant si volia baixar de les 12h. Justet, justet. Pel camí havia evitat perdre'm per punts on l'any passat vaig perdre molt de temps. Quedaven 25km fins dalt, aprox. S'havia de continuar lluitant. L'objectiu següent el darrer avituallament a Vacarises, si hi arribava amb 2h30' tindria prou marge, per sota seria difícil però es podria intentar.

Arribo a Vacarises que em queden dues hores. Just, just, just. En teoria són només 12.1km però ja ens coneixem els darrers des de Monistrol. Aquí les matemàtiques no són lineals. Per sort el tram de Vacrises a Monistrol es fa principalment per carretera i urbanitzacions i és majoritariament planer. Tot i la fatiga, ho faig corrent. No hi ha altre alternativa si es vol guanyar temps. Arribo al 9è control de pas que queden 6km i i tinc 1h30' per davant. Des de Vacarises he vingut a entre 6 i 7 min/km, tenint en compte la tunda acumulada no em queixo. 1h30 per les 12h ... Torno a començar-me a creure que potser si que ho faré.

Faig la baixada a Monistrol que és dureta per trialera i creuo el poble corrent. Algun crit d'ànims de gent que espera familiars i amics. Enfilo la pujada a Montserrat i arribo al control 10 amb 52' per endevant. Queden 3.1km. apreto les dents i començo a pujar, els trams que planeja el faig corrent, començo a creure que potser si que ho faré. Arribo al tram de les canalitzacions d'aigua, els graons de ciment que hi ha se'm fan duríssims i a mitja pujada em sento tocat i paro a beure'm els darrers glops de beguda isotònica que em queda. Em refaig una mica i de cop me n'adono que ja surto al camí del monestir. Es veuen les llums de dalt. Consulto el rellotge i tinc gairebé un quart d'hora. Ara ho començo a veure més clar... Continuo treient forces d'on no en queden i apreto amunt, paso pel costat de l'estació del cremallera i abans d'enfilar les escales, gent ànonima des de dalt em dóna ànims. Com reconforta!!! Soc a dalt, creuo el carrer i enfilo les escales a la plaça del monestir. Ja em sé sub-12h. Pujo les escales i un cop a dalt em trobo una catifa roja per fer els darrers metres. Arribo a la taula del control final. El rellotge oficial marca que són les 6:18 del matí. Em llegeixen el codi de barres de la tarjeta de ruta. Felicitats,11h53' més concretament 11h53'57'' em diu el noi de l'organització. Ja està. Una obsessió menys.

dimecres, 9 de setembre de 2009

MATARO RONDA 43

El próximo viernes 11 de Septiembre varios atletas del SERRA MARINA ALELLA van a hacer oficial el inicio de la temporada con esta competición de 10 Kms. por las calles de la localidad vecina de Mataró. Será el primer test para ver el estado de forma de nuestros atletas después de sus merecidas vacaciones. Un test controlado muy de cerca por uno de nuestros entrenadores ya que Aniol también va a participar en esta competición, donde nos tiene anunciada una sorpresa que tendremos que esperar al momento de la salida para descubrirla.

La carrera. en ésta, su quinceava edición, dará inicio a las 9:00 de la mañana con un tiempo que se espera óptimo para el esfuerzo que van a realizar nuestr@s chic@s :



Se espera superar el millar de participantes, donde todos esperamos un buen papel de los atletas de nuestro club. La línea de salida y meta se ubicará junto al Centro de Natación de Mataró, en el mismo balcón marítimo de la localidad. Esto combinado con la época estival en la que aún nos encontramos, augura un importante número de visitantes que seguro darán las fuerzas y ánimos necesarios a nuestros atletas.

Una vez finalizada la prueba podremos comprobar la clasificación en:


http://www.atletisme.com/classificacions/mataro10/


ÁNIMO COMPAÑER@S


diumenge, 6 de setembre de 2009

Darreres curses de la temporada

(Publicat originariament a la revista Alella el Juliol del 2009)

El darrer trimestre sempre acostuma a ser fluixet a nivell atlètic pels corredors del Serra Marina. La majoria som maratonians, i la ressaca de la marató i després la Cursa de Bombers acostuma a passar factura. Tanmateix si els atletes es plantejen un objectiu en aquests darrers mesos de la temporada, aquest és la cursa de 10km de Pineda. I així ha estat: Una de les curses on més participants del club hi han corregut enguany. Un total de 16 atletes alellencs hi prengueren part, essent en Ramon Quesada el més ràpid amb 37’51’’. El més ràpid, però no el més destacat. Eva Comas, una de les més joves del club, va fer 3a de la seva categoria en només quinze anys, i la Inés Ivorra, 4a. Les noies pugen fortes !

Quan llegiu aquestes línies, els atletes estaran a punt de començar unes merescudes vacances. Però hauran tancat la temporada amb un acte únic. La baixada de la flama del Canigó que haurà vingut a peu i en bici des del cim fins a Alella. Haurà estat el darrer acte del club abans de vacances d’estiu, la crònica ja vindrà en un altre article.

Fantàstica marató i cursa de bombers.

(Publicat originariament a la revista Alella el maig del 2009)

En el calendari atlètic del Serra Marina hi ha tres mesos importants: Febrer amb les millors mitges maratons de les que ja vàrem donar compte en el darrer número, Març amb la marató de BCN pels més agosarats del club i Abril amb la cursa de bombers.

La marató de Barcelona va ser un èxit total de participació i més de 9000 atletes van prendre els principals carrers de la ciutat comtal. D’entre ells, 7 atletes del club alellenc. El millor, Raül Parra que va parar el crono per sota la mítica barrera de les 3h: (2h59’30’’). Molt destacable també la primera participació d’en Toni Cros i en Manuel Jiménez, que es van estrenar en menys de 3h30’ gràcies a l’ajuda de Xavi Tarafa que els va fer de llebre. L’Elias Barrenechea, Toni Sánchez i David de Diego, també van lograr finalitzar la mítica distància dels 42.195m.

L’altre gran esdeveniment d’aquests mesos és la cursa de bombers. 10km quilòmetres plans per Barcelona amb més de 17000 participants i l’elit mundial en les places capdavanteres de la cursa, com ho mostren els 27’32’ del guanyador, Kiprono Menjo. Hi van prendre part 15 atletes del club, sent els més destacats Ramon Quesada i Xavi Tarafa (ambdós per sota els 38’) i la jove Eva Comas que amb tant sols 15 anys ja va baixar de la barrera dels 50’ (49’11’’).

Aquests, però, també han estat mesos de canvis. Nova junta directiva i nous entrenadors per encarar un futur ple d’il•lusió. Des d’aquestes línies només en queda invitar-vos a tots als que vulgueu córrer a visitar-nos a les pistes un dimarts o dijous per coneixe’ns i agrair a en Josep Pineda i la Leo Godàs la seva dedicació pel club durant els darrers vint anys.

Apunt per la marató de Barcelona.

(Publicat originariament a la revista Alella el març del 2009)

En el moment en que aquest número us arribi a les vostres mans gran part dels atletes del Serra Marina hauran pres part en la marató de Barcelona d’enguany. Com no podia ser d’altre forma, aquests darrers mesos han servit de posta a punt per aquesta prova.

El darrer test realitzat pels atletes del club ha resultat més que satisfactori. A la mitja marató de Barcelona, tres dels atletes del Serra Marina van realitzar la seva millor marca en la distància: En Toni Sánchez va acabar amb un temps de 1h36’10’’, Manuel Jiménez en 1h29’15’’ i en Toni Cros en 1h29’19’’. L’Elias Barrenechea va mostrar també tenir ben encarada la marató al acabar en un temps de 1h48’53’’.

Però si una prova mobilitza als atletes, aquesta és la mitja marató de Granollers on competia el campió olímpic de marató i récordman de mitja marató Samuel Wanjiru. Onze atletes del club hi van prendre part, entre els quals destaca Raül Parra que va demostrar estar 100% recuperat de la seva lesió al acabar en un fantàstic temps de 1h23’37’’.

Els atletes que afronten proves més curtes també han tingut un paper destacat. A la cursa de 10km del Barri de Sant Antoni hi van participar 11 atletes del club, destacant la jove Eva Comas que amb un temps de 51:25 va fer 3a en la seva categoria.

Per finaltzar, celebrar la medalla de bronze en 3000m amb millor marca personal de 8’46’’ als campionats de Catalunya de pista coberta assolit per David Campo, actualment en les files de l’Agrupació Atlètica de Catalunya i format al Serra Marina.